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微波炉叮薯片在家怎么做好吃 低卡低脂又健康的微波炉叮薯片做法分享

2020-06-29 09:26  教程之家  媛媛  
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微波炉叮薯片在家怎么做好吃?相信没有人会不喜欢薯片吧~ 追剧时候总觉得嘴巴痒痒的,想吃些小零食却总是怕长肉肉发胖,不吃又难受是吧?今天就让小编来教大家一个懒人最爱的薯片,味道犹如LAYS的原味薯片!保证绝对零难度,还要是非油炸的低卡低脂,吃再多也不会有罪恶感啦~ 赶快学起来!

微波炉叮薯片在家怎么做好吃

低卡低脂又健康的微波炉叮薯片做法分享

食材:

马铃薯(2个)、油(适量)、盐(适量)

制作方式:

1、将马铃薯洗干净,去皮,切成均匀的薄片,越薄越好。

2、马铃薯片放入冷水中浸泡个十分钟左右,以去除掉多余的淀粉,热量会更低哦。

3、浸泡后的马铃薯片捞出,用厨房纸巾吸干表面的水分,两面都要。

4、马铃薯片两面刷上一层薄薄的油,撒上一点盐,摆在盘子上,不要重叠。

5、微波炉高温叮3分钟,拿出来翻面,再叮3分钟,就完成啦。

×××小贴士×××

1、如果想要更健康的可以选择不放油,也是很好吃的哦。

2、每个微波炉都不一样,叮的时间也会因为薯片的厚度而影响。

3、做好的薯片表面颜色微深、硬脆就可以啦~ 如果还是软的就再叮30秒,再出炉观察,还不够硬脆就继续叮30秒直到状态OK为止。

4、可以自行加入喜欢的调味料,比如说辣椒粉、孜然粉、胡椒粉等等。

5、一次可以多烤一点,放到密封袋子里保存,想吃的时候再拿出来吃就好了~

是不是非常简单又比外面的薯片健康多啦~ 喜欢吃零嘴的小仙女们可以试试看在家做这个微波炉薯片哦,追剧必备最重要吃了也不怕长胖啦!关注+收藏教程之家官网,还会有更多更精彩的美食营养攻略等着你哟~

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