教程之家 > 生活攻略 > 美食/营养 > 正文

意大利面怎么做最好吃 低脂低卡的培根蘑菇白酱意面做法分享

2020-07-30 18:03  教程之家  绿茶  人气()  我要评论(0)
字号:T|T

  意大利面怎么做最好吃?多少的人都爱吃意大利面吧?尤其是白酱和番茄酱口味的意面更是大众化,但是对于正在减脂的人来说,这些食物的热量完全就超标了,一些餐厅还会在意大利面上撒上芝士,让我们想吃也只能忍着。但如果你真的想吃,你可以自己在家把意大利面煮成减脂的一餐,就是把一些高热量的食材都换掉,这样就变成低卡食谱了。

意大利面怎么做最好吃

低脂低卡的培根蘑菇白酱意面做法分享

  准备食材:

  意大利面 spaghetti - 1把

  低脂牛奶 low fat milk - 200毫升

  白蘑菇 mushroom - 8个

  培根 beacon - 2片

  蒜末 garlic - 适量

  黑胡椒粉 black pepper - 适量

  做法步骤:

  1. 首先把培根和白蘑菇切成小块备用。

  2. 准备一个装有开水的锅,水煮开了之后,就把意大利面放入锅中煮8分钟左右至到煮熟,就捞出来过冷水。

  3. 接着把少许的油倒入在锅里,待油热了之后,就放入蒜末爆香,再放入培根翻炒至微焦,就可以加入白蘑菇继续翻炒至变软。

  4. 再把牛奶倒进锅里,当它煮至沸腾之后就加入少许的盐和蘑菇精,再把煮熟的意大利面放进锅里继续翻炒均匀。

  5. 等到意大利面都裹上汤汁之后,撒上黑胡椒粉就大功告成了。

  贴士:

  - 少了淡奶油,一样能煮出充满浓浓奶香的意大利面,超适合正在减脂的人吃。

  - 如果不喜欢蘑菇精。可以选择不加。

  以上就是小编给大家分享的关于“意大利面怎么做最好吃 低脂低卡的培根蘑菇白酱意面做法分享”的全部内容了,希望对大家有所帮助,喜欢的用户请持续关注教程之家官网,会有更多更好的资讯教程等着大家。

点击加载更多

投稿:jiaochengzhijia@126.com

关键词:

责任编辑:绿茶

Copyright © 2012 -2019 JiaoChengZhiJia.com 版权所有:教程之家
声明:本站所有教程部分由教程之家原创,其他文字或图片均来自于互联网转载,若涉及侵权请来信告知。