饥荒联机版中玩家可以制作食物，那么有什么高性价比的食谱呢？下面就给大家带来饥荒联机版高性价比食谱推荐，以供玩家参考。
饱食度
炖肉汤 150
火龙果派 75
蜜汁火腿 75
培根煎蛋 75
绿叶牛肉菜75
火鸡大餐 75
藤壶细中面75
酿鱼头75
肉丸 62.5
(62.5以下意义不大，不作赘述 )
血量
海鲜牛排 60
龙虾汤 60
火龙果派 40
饺子 40
鱼排 40
绿叶牛肉菜 40
花沙拉 40
藤壶握寿司 40
海鲜浓汤 40
蜜汁火腿 30
什锦干果 30
素食煲 30
爆炒填馅辣椒 30
(30以下意义不大)
精神值
冰淇淋 50
果冻沙拉 50
蔬菜鸡尾酒 33
香蕉冻 33
海鲜牛排 33
奶油土豆泥 33
生鲜萨尔萨酱 33
素食煲 33
西瓜冰 20
藤壶细中面 20
海鲜浓汤 20
(20以下意义不大)
多种增益
炖肉汤 150饥饿 12血
火龙果派 75饥饿 40血
绿叶牛肉 75饥饿 40血
蜜汁火腿 75饥饿 30血
培根煎蛋 75饥饿 20血
火鸡大餐 75饥饿 20血
酿鱼头 75饥饿 20血
藤壶细中面 75饥饿 10血 20san
海鲜牛排 37.5饥饿 60血 33san
素食煲 37.5饥饿 30血 33san
大肉干 25饥饿 20血 15san
烤土豆 25饥饿 20血
下面我们深入分析，讲一讲料理的具体做法，以及料理的批量生产。下面是十五个优质食谱
TOP15香蕉冻
20血 12.5饥饿 33san 降温40度
做法:一个香蕉 ，一个树枝 ，一个冰
推荐做法:香蕉，树枝，两个冰
这道菜属性还是很好的，即回san又降温，看起来好像和夏天很配，但可惜香蕉树只在远古入口处才有，而且就长在猴子窝旁，很危险，香蕉树还不能移植，所以这个菜是不能在家做的，只能是夏天清完远古后的季节性料理，清完远古可以采十个香蕉存起来做香蕉冰。
TOP14海鲜牛排
60血 37.5饥饿 33san
做法:1.5鱼度，2.5肉度(不能用冰做填充物)
推荐做法:三个小鱼肉，一个怪物肉/大肉
回血最多的料理，回san也很优秀，为什么排这么后呢，因为大多数人打开冰箱是都没有鱼肉储备的，这料理很难随手就做出来，而且1.5个鱼度，2.5肉度是比较奢侈的，很多“仔细人”都会选择做三个鱼排，种种原因导致这道菜出场率很低，大概只有海钓爱好者会热衷于这道菜吧。
TOP13什锦干果
30血 12.5饥饿 5san
做法:一个烤熟的桦树果 ，两个浆果
推荐做法:一烤熟桦树果，三个浆果;两个烤熟桦树果，两个浆果
前期很好的回血方式，拿起建家时砍树顺手得到的桦树果配合几个浆果就能回三十的血，十分方便，但这道菜属性太单一，而且冬天做不出来，导致他的定位就是一个前期缺食物才会做的料理，后期就被完全淘汰了。
TOP12烤仙人掌/烤绿蘑菇
15san 2.5饥饿/0饥饿
加的san看起来不多，但是好在数量取胜，没san了烤十个，十个不够二十个!仙人掌固定长在沙漠里，很容易就能采到十个，(但注意采的时候要穿甲)而且仙人掌冬天也可以生长，可以做到全季节供应。
绿蘑菇黄昏时去桦树林就能捡到不少，地下的绿蘑菇林可以做到批量采摘。
TOP11火鸡大餐
20血 75饥饿 5san 升温40度
做法:两个鸡腿，0.5肉度，0.5果度/0.5蔬菜
推荐做法:两个鸡腿，怪物肉/小肉，浆果/蘑菇
性价比还是不错的，是女武神喜欢的食物，吃了会加90饱食度(120饱食度的女武神玩家表示很赞)。但原料比较浪费，还需要平时不是很常见的鸡腿，导致这道菜终究是做不了日常料理。但如果你真的就执着于火鸡大餐，这道菜也是可以量产的。你需要移植些浆果丛，做火鸡陷阱，定期去打一打火鸡，就可以有不少鸡腿储备了(适用于执着的女武神玩家)
TOP10肉丸
3血 62.5饥饿 5san
做法:0.5个肉度(三肉度以下，不能有树枝)
推荐做法:小肉/怪物肉，三浆果/三蘑菇/三胡萝卜
这应该是每个饥荒玩家最先解锁的肉类食谱吧，因为它做法十分简单，原料也很好获取，吃了也能回不少的饱食度，所以成为了很多玩家的日常料理。确实，前期在你搞不到肉的情况下，这将是个很好的填饱肚子的方式。但它的种种弊端(回复太单一，很浪费配料，而且两个吃不饱三个会溢出)使得它慢慢的被绝大多数老玩家打入了冷宫。
TOP9鱼排
40血 37.5饥饿 5san
做法:0.5鱼度，一个树枝
推荐做法:小鱼肉，树枝，两个浆果
鱼排的优点在于它可以用很少的原料，就能回很多的血，这使它成为贫困时期回血的首选，前期想要打个boss，但没肉做不了饺子怎么办?这时只需要拿个钓竿去池塘钓个半天鱼，回家时顺路捡一点配料就能做五六个鱼排，足足有200多的回血量，怎么会为回复发愁?
TOP8培根煎蛋
20血 75饱食度 5san 二十天保质期
做法:两个蛋度，1.5个肉度
推荐做法:两个蛋，怪物肉，小肉
威尔逊的最爱食物(加15饱食度)。高饱食度，附带回血，还有超长的保质期然他成为出远门的不二之选，如果你清远古耗血比较少的话那就可以主要带培根煎蛋(对于我这种清远古掉血比掉饥饿快的人我还是选择饺子和肉干)。做法是比较奢侈的，但相比于火鸡大餐，他的配料冰箱里一般都有储备，如果你肉比较多也可以把它当成日常料理。
TOP7 蔬菜鸡尾酒
3血 25饥饿 33san
做法:一个芦笋/番茄，一个冰，加1.5蔬菜度
推荐做法:三个番茄，一个冰
只要你的农场进入正轨了你就不会缺蔬菜鸡尾酒了，而你有蔬菜鸡尾酒了，就不会知道什么叫缺san了。妥妥的回san神器，后期冰箱里的西红柿能轻松做到40+，也就是最少一次性能做13个蔬菜鸡尾酒，而只需要六个就能让你从空san变成满san。这道菜的烹饪时间，配料获取难度，回复数值等等都可以让它直接封神。
TOP6烤土豆
20血 25饥饿
单看数值一般般，但土豆作为一个食材就能回和很多料理一样的血，还有很高的饱食度，这难道不香吗，而且最关键的是土豆的量是很多的，轻轻松松40+，做别的料理时还能当成配料，我觉得它完全可以和肉干相媲美。
TOP5 波兰水饺
40血 37.5饱食 5san 20天保质期
做法:1蛋度，1肉度，0.5菜度，一填充物
推荐做法:蛋，小肉，蔬菜(任意)，冰
一说回血，我首先想到的就是饺子，因为饺子回血多，原料便宜，做法简单，所以成为了很多人回血的首选食品，而且它还有超长的保质期也使它很适合清远古时带着。但注意不要强行去做饺子，我有曾经一次，家里只有肉干，但为了做饺子，拿肉干和肉干换的蛋强行做成了好几个饺子，后来一想亏死了，两个肉干直接吃属性都是远超饺子的，所以建议拿怪物肉和小肉做饺子。
TOP4风干肉
25饥饿 15san 20血 20天保质期
大肉在晾肉架上晒2天后就变成了肉干，属性从原来的吃了扣san变成了回san，还加20的血，这是多么帮的交易啊。作为回复最全面的食品之一，外加超长的保质期使得肉干毫无破绽，能灵活的用在多重场合(清远古，打boss，回san，回饱食度)，果然是最简单的最实用啊。
TOP3炖肉汤
12血 150饥饿 5精神
做法:三个肉度，一个填充物
推荐做法:两个大肉，一个怪物肉，一个冰/浆果
饱食度的神!这是我最常做料理。饿到掉血后吃一口能瞬间回满，十分省心，平时带个大肉汤在身上，就不用总往家跑做吃的了。在不缺血的情况下，大肉汤一直是最优解。
TOP2蜜汁火腿
30血 75饥饿 5精神 保质期15天
做法:一个蜜，两个肉度，一个填充物
推荐做法:蜂蜜，怪物肉，大肉，冰/浆果
一直被各路大神所终爱的食物。因为它在有高额回血的同时还有高饱食度回复，作为为数不多的这么全面的料理的同时，它的组成食材也很好获取，这两点使它他从众多食材中脱颖而出。
大多数人每天难免被蜘蛛咬几下，被疯猪挠，被狗咬，掉几十滴血，补饥饿度的同时顺便回点血，所以蜜汁火腿成了大多数人日常的选择。
TOP1火龙果派
40血 75饥饿 5san 保质期15天 升温40度
做法:一个火龙果，三个填充物
推荐做法:火龙果，三个冰;火龙果，三个树枝 不出所料吧，作为最强的火龙果派，这个料理只能用变态来形容了。蜜汁火腿都这么香了，它竟然比蜜汁火腿还多回10点血，而且原料出奇的简单，只需要一个火龙果三个冰，像白送的一样。
如果你愿意，后期完全可以门都不出，在家种上一片火龙果，再存一冰箱冰块，就可以安度晚年了，这是当之无愧的最强料理。
这么多的食谱，看完了感觉更乱了?别急，我帮你理一下思路，下面就是究极攻略!
饱食度:炖肉汤，火龙果派，蜜汁火腿，培根煎蛋，肉丸
回血:前期鱼排，什锦干果，蓝蘑菇;后期火龙果派，饺子，蜜汁火腿，肉干，烤土豆。
回san:前期烤绿蘑菇，烤仙人掌;后期蔬菜鸡尾酒。
日常食谱:以饱食度为主，回血为辅。所以就是炖肉汤，火龙果派，蜜汁火腿，培根煎蛋。
下地食谱:以回血为主回san为辅。保质期一定要长!一般是饺子，肉干，蔬菜鸡尾酒，培根煎蛋
打boss食谱:就是回血食谱，素食食谱优先，吃东西时没有硬直。火龙果派，饺子，鱼排，蜜汁火腿，肉干，烤土豆
食物属性
肉类(0.25肉度:藤壶。0.5肉度:小鱼肉，鸟腿，青蛙腿，小肉，蝙蝠翅膀，裸露鼻孔。1肉度:大肉，叶肉，怪物肉，大鱼肉)
蔬菜(0.5:各种蘑菇，仙人掌花 ，海带 1:各种农作物，石果，苔藓，仙人掌)
蛋类(1:鸟蛋 4:高脚鸟蛋??)
甜味剂(蜂蜜，蜂巢)
鱼类(0.5:小鱼肉，1:鳗鱼，大鱼肉)
水果(0.5:浆果，多汁浆果，小发光浆果 1:香蕉，所有种出来的水果，大发光浆果)
乳糖类(1:电羊奶，黄油)
怪物度:怪物肉，榴莲(两个怪物度就会成为怪物千层饼)
食材篇
上面就是食谱的全面内容了。但想要过上衣食无忧的生活光有食谱哪成?最重要的食材要去哪里找?下面是重要食材以及食材的批量生产。
最重要的大肉
大肉作为地位最高的食材，可以说只要搞到了大肉就不会再挨饿，而且大肉是日常武器火腿棒的原材料，所以大肉在冰箱里一定是要有储备且多多易善的，那么去哪找大肉呢?
大肉多好搞啊，打boss啊!缺肉了就打个龙蝇，打个邪天翁，揍个犀牛，杀个四季boss，八块大肉不就有了吗!做个人吧，这对正常玩家来说肯定不是一个好主意。
1:大象:大象是大肉最大的供应商，缺大肉了去找个脚印，找到大象打死就是八块大肉，还有一个浑身是宝的象鼻。但找大象比较费时间，而且比较看运气，脸黑玩家死活找不到脚印怎么办?追了半天脚印发现是个座狼怎么办?所以大肉需要更稳定的来源。
2:皮弗娄牛:是最集中、稳定、易得的大肉来源，十分好打，打六走一无伤击杀，一头牛四块大肉，还顺便掉牛毛，所以只要有牛牛在，你就不会遭受苦难!勤刷刷牛，大肉储量轻松20+。但注意每个牛群要留一只牛，全杀就绝种了。
3:猪人:只需四个怪物肉就可以把一个好好的猪哥变成疯猪，然后送你两个大肉一个猪皮，正好是一个火腿棒的材料，所以家旁边建几个猪人房是很有必要的，(但需要4块怪物肉做交换)
4:伏特山羊:比较集中，绿洲沙漠必有一群羊，杀了掉两块大肉，但比较难打，因为羊会到处乱跑，攻击节奏也较快，所以建议晚上等羊睡觉时打，也可白天用远程武器吸引仇恨，也要注意物种保护
蔬菜
蔬菜是应该是第二重要的食材了，许多料理蔬菜都是必不可少的。前期蔬菜主要是蘑菇和仙人掌，而后期蔬菜只需要农作物，所以一定要发展农场!这很重要。(火龙果，番茄，土豆优先)
种豆得豆版本更新后，很多人觉得种地很累，根本不愿意种，那是你的打开方式不对，这个版本可以说是对农作物的史诗级加强!虽然前期种菜很麻烦，要每天精心照顾农场，定向培养农作物，根本离不开家，但后期低产高效批量种植后，种下去什么都不用管，就能收获大量的蔬菜和种子，直接就进入小康社会了，而且种子会越来越多。家里都有这么方便的蔬菜了，蘑菇仙人掌?不好意思，真不熟。
我个人建议第一年春天大力发展农业，因为春天是很多重要农作物(火龙果，番茄，土豆)的适应季节，春天经常下雨也根本不用浇水，省去很多事情，照顾的好很容易得到巨大化作物，几天就能得到20+个想要的种子。
怪物肉
怎么还要怪物肉?这玩意不只能做怪物千层饼吗?非也，怪物肉可以拿来换蛋(土豪玩家拿大肉换蛋)，还可以用怪物肉来凑肉度，怪物肉还是猪哥变疯的必要品，可以说只有刷怪物肉你后期才有猪皮用，所以不管你家里肉多不多，怪物肉还是要定期刷的。
1:蜘蛛:怪物肉的主要来源，位置集中，比较好打，50%几率掉怪物肉，顺便还能刷蜘蛛丝，打个蜘蛛巢，种在固定位置，定期去刷一刷，就不会缺怪物肉了
2:狗:可以去沙漠的野狗冢，固定生成猎狗，必掉一个怪物肉。但狗窝附近总有一群狗，比较危险，不建议打，欺负蜘蛛不好吗
蜂蜜
一定要做蜂箱，没有它就没有蜜汁火腿，蜂箱周围多种几朵花，会提高产量，几天去收一次就行了。
鸟蛋
鸟蛋是用肉类(所有肉类都可以)喂鸟鸟下的蛋，所以有肉就有蛋。
冰
冰是一定要存的，作为最好的填充物，建议冬天刨四组冰放冰箱里，就足够一年的储备了。
叶肉
虽然叶肉做出的料理属性都是很不错的，但是叶肉这玩意太难弄了，据我所知只有三种方法，1养食人花，2天采一次叶肉。2杀草蜥蜴。3钓春秋时令鱼，杀死后得一块叶肉
鱼肉
鱼肉可以通过池塘钓鱼和出海钓鱼获得，单池塘钓鱼太无聊了，出海钓鱼有趣，但又太费时费力，如果你只是为了填饱肚子而不是为了过上经常吃海鲜的“上流”生活，可以放弃鱼肉食谱，对生活没有任何影响。(本人就基本不做鱼肉料理)
藤壶
藤壶和叶肉差不多，做出的料理非常不错，但是要比叶肉难搞的多，藤壶要去深海区的海草身上刮，搞不好就容易挨打，然后船毁人亡。所以可以航海时顺手摘一摘藤壶，不建议为了做料理专程去。
青蛙腿
青蛙腿是0.5个肉度，看起来没什么用，但他可以做到高产，去卵石路池塘屠青蛙，虽然有一定风险，但打一天青蛙能得到30+个蛙腿，没有鸟蛋就杀青蛙，用青蛙腿换鸟蛋。(而且春季青蛙雨会有很多青蛙腿)
鸡腿
如果你喜欢移植浆果丛，那么鸡腿也可以成为冰箱里的常规储备，只需要在浆果丛旁做一个火鸡陷阱，采浆果的时候，顺便打一下火鸡，就能得到不少的鸟腿。
水果
前期水果只有浆果，后期可以从农场种出来，但水果没什么专属料理，只有一个西瓜冰还可以看，回san也不如蔬菜鸡尾酒，所以水果就是前期采点浆果当填充物，后期完全没有必要在地里种植水果。
以上就是教程之家单机频道带来的饥荒联机版高性价比食谱推荐，更多精彩内容尽请关注教程之家单机攻略频道>>>
