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女生气虚怎么调理 气虚血瘀怎么办

2021-05-17 15:57  教程之家  jv  
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生活习惯不佳、营养补充不足……很多原因都可能会导致女生气虚,而气虚则是身体发出危险信号的征兆, 女生气虚怎么调理?气虚血瘀怎么办?接下来小编就带大家来细细了解一下。

女生气虚怎么调理 气虚血瘀怎么办

女生气虚怎么调理?

1,体育锻炼

多进行一些体育运动锻炼,可以有效的促进人体的血液循环和提高身体的免疫力以及身体素质,身体素质好了才是补气益气的一个重点。

2,饮食调理

在饮食上调理气虚就应该多食用鸡肉、牛肉、枸杞、红枣、鹌鹑、山药、土豆、香菇、鲫鱼、小米、黄芪、熟地等补气食物。

3,合理有规律的作息时间和充足的睡眠

要有充足的睡眠时间和合理的生活作息习惯的,早睡早起是调理气虚不可少的一种生活作息习惯。

女生气虚怎么调理 气虚血瘀怎么办

气虚血瘀怎么办?

1,四君子丸

口服。一次3~~6g ,一日3 次。

药性:方中党参为君药,甘温益气,健脾养胃;臣以白术,健脾燥湿,加强益气助运之力;佐以甘淡茯苓,健脾渗湿,苓术相配,则健脾祛湿之功益著;使以炙甘草益气和中,调和诸药。四药相配,共奏益气健脾之功。

2,参苓白术散

口服。一次6-9克,一日2-3次。

药性:参苓白术散,补脾胃,益肺气。用于脾胃虚弱,食少便溏,气短咳嗽,肢倦乏力。本品为黄色至灰黄色的粉末;气香,味甜。

3,补中益气丸

口服,一次8-10丸,一日3次。

药性:补中益气。用于体倦乏力,内脏下垂。

看到这里,相信大家已经对女生如何调养自己有了很多的认识,希望大家可以平日里多注意运动和饮食。

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关键词: 女生 气虚怎么调理 气虚血瘀怎么办

责任编辑:jv

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