如果你是一个天生就有比较大面孔的人，无论是脸比较圆，脸颊比较肉肉的，或jawline比较催下等，你肯定有办法改变你身体的这一部分的。就像做运动可以帮助改善你的体形一样，面部练习也可以用来改变你的脸型，就比如下面提到的运动。
脸部运动1：
这个运动将对你脸颊的中央肌肉起作用。嘟起你的嘴唇，让你的脸颊塞进去，然后张开嘴形成“O”形，然后闭上嘴，将牙齿合在一起。确保你的嘴唇向外伸，出并紧缩你的脸，这样你才能锻炼脸部的肌肉。重复这个运动15次。
脸部运动2：
这个运动类似于当你想到某些尴尬的东西，当你的嘴向下移动的样子。想象一下真正令你尴尬的东西，无论是在你身上发生的尴尬事物，还是你处于的一个场合，但不要让你的嘴角两边向下弯曲，只向下一边。确保你的颈部肌肉有感觉到拉紧。你做的对的话你就能在镜子脖子上的线条。重复这个运动15次，然后在嘴的另一侧重复。
脸部运动3：
这个运动会让你的脸颊更紧缩，更坚固。吮吸你的脸颊，紧紧地嘟起你的嘴唇。如果你做得对的话，你嘴巴可能会发出亲吻的声音，所以最好不要在公共场合这样做。如果需要额外的伸展，你甚至可以向后仰头，仰望天花板，以伸展颈部和下巴。保持此姿势10秒钟，重复15次。
脸部运动4：
拥有肉肉的脸颊并不一定是坏事，事实上，许多拥有肉肉脸颊的名人看起来都很好，尤其是如果他们有高颧骨。把你的嘴像侧面张开，形成长椭圆形，将食指放在两颊上，向上推动脸颊。保持此姿势30秒，重复3至5次。
脸部运动5：
这可能听起来很奇怪，但闭上眼睛可以帮助你有个更明确的颧骨和更纤细的脸，但这并不像你在睡觉放松时闭眼的，而是需要你在关闭眼睛时收紧它们。这个运动很简单，只需闭上眼睛，紧绷你的脸，以感受到你脸上的紧缩感。保持此姿势3秒钟并重复15次。
脸部运动6：
这个运动就像俯卧撑(push up)，但是给你的下巴的。紧缩双唇，用你的下唇盖住你的上唇，然后把你的下巴抬得越高越好。如果你做得对的话，你也可以感觉上颌有紧缩感。重复这个运动15次。
脸部运动7：
想象一下，你正在亲吻一个人，但是把嘴唇移到一边。嘟起嘴唇，就像你要吻一个人一样，然后把嘴唇移到一侧，移得越远越好。如果你做得对的话正，你会感觉到脸颊的中心在紧缩着。每侧重复此运动15次。
脸部运动8：
这个练习可能看起来很简单，但如果做得对的话，这可以有助于调整你的脸颊脂肪，使你的颧骨看起来更高，更坚固。将舌头推到嘴巴的下方，将它们推到下牙的后部，然后尽可能低地推下下颌。重复这个运动15次。
“保持你脸上的笑容，这是你可以穿的最好的配饰。”
